1º ESO : TRABAJO EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE 3ª EVALUACIÓN

                               1º ESO , TRABAJO 3ª EVALUACIÓN  

EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE 

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1º Responde con sinceridad el cuestionario. (10% de la nota)

2º Redacta tu propio reglamento con  10 normas sobre las conducta deportiva que consideres fundamental para el buen funcionamiento de las clases de E.F. y Deporte. (50% de la nota)

3º Analiza desde el día de hoy, 6 de abril ,   las sesiones prácticas de clase, hasta el 7 de mayo, destacando brevemente conductas negativas (o nada apropiadas) y las positivas (o muy apropiadas) que hayas detectado durante el transcurso de la  sesión. No nombres personalmente a los compañeros afectados. (40% de la nota)

4º Si pudieras ponerte tú la nota de actitud en la tercera evaluación, ¿qué nota te pondrías

del 1 al 10 ? Justifica brevemente tu respuesta.

ANALIZAR LAS SESIONES HASTA   EL  7 de MAYO

ENVIAR DEL 7 AL 10 POR CORREO ELECTRÓNICO 

susana.iglesias@educa.madrid.org

1º CUESTIONARIO DE CONDUCTA APROPIADA EN EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE:                                                                                              

ENUMERA TU RESPUESTA DEL 1 AL 5  : 5 SIEMPRE / 1 NUNCA

DESTREZAS APROPIADAS AL PERDER DURANTE LAS CLASES DE E.F./ DEPORTE

1. ¿Felicitas al ganador al perder un partido o un juego?

2. ¿Te mantienes calmado y positivo ?

3. ¿Ignoras las burlas de otros compañeros ?

4. ¿Evitas culpar a tus compañeros de equipo por una mala ejecución personal?

5. ¿Respetas el material que estás utilizando (ej. raqueta de tenis) o el material de

otros compañeros ?

DESTREZAS APROPIADAS AL GANAR DURANTE LAS CLASES DE E.F./ DEPORTE

6. ¿Evitas criticar al que perdió o a los que perdieron? (de palabra o gesto )

7. ¿Ignoras críticas de otros al ganar?

8. ¿Aportas sugerencias a otros compañeros de manera respetuosa?

9. ¿Demuestras aprecio a los oponentes y a tus propios compañeros?

10. ¿Te sientes motivado sin reírte de los demás?

DESTREZAS APROPIADAS DURANTE EL JUEGO

11. ¿Respetas las reglas de juego en todo momento?

12. ¿Realizas comentarios positivos de la actuación de otros jugadores?

13. ¿Ayudas a los compañeros en caso de necesidad?

14. ¿Respetas el nivel de habilidad de los demás sin menospreciar sus fallos o

burlarte de ellos?

15. ¿Eres un buen miembro del equipo trabajando en colaboración con los compañeros, (no

querer jugar solo)?

DESTREZAS DE JUEGO JUSTO

16. ¿Participas con entusiasmo e intensidad?

17. ¿Realizas tu mejor esfuerzo para mejorar en tus destrezas y nivel de actividad

física?

18. ¿Controlas tu conducta en todo momento?

19. ¿Tratas de resolver conflictos de manera adecuada?

20. ¿Respetas la decisión del compañero o profesor que asuma la posición de

árbitro ?

HABILIDAD SOCIAL

21. ¿Interactúas de manera adecuada con tus compañeros de clase?

22. ¿Escuchas cuando alguien te habla?

23. ¿Mantienes contacto visual con la persona que te habla?

24. ¿Sigues las indicaciones del profesor?

25. ¿Usas un tono de voz apropiado?

26. ¿Sabes cómo manejar situaciones de burla, enfado o malentendido?

27. ¿Usas un lenguaje apropiado y correcto en clase?

28. ¿Respetas los turnos de intervención de tus compañeros?

29. ¿Mantienes una actitud alegre y sonriente durante las clases?

30. ¿Ayudas a otros cuando lo necesitan?

NORMAS SEGURIDAD COVID

31. ¿ Guardas la distancia de seguridad siempre que es posible ?

32. ¿ Te cambias de zapatillas al entrar en el pabellón ?

33. ¿Te lavas las manos con jabón y gel al entrar y salir de clase?

34. ¿Utilizas una mascarilla que ajuste bien en todo momento durante las clases?

35. ¿ Evitas el contacto con material que no sea imprescindible para la realización

de la sesión ?

1º ESO DEPORTE : TRABAJO SEGUNDA EVALUACIÓN

 

TRABAJO DEPORTE, 2ª EVALUACIÓN  1º  ESO

 

BUSCA UN TEXTO INFORMATIVO O DE OPINIÓN, RELACIONADO CON

 “VALORES DE IGUALDAD, RESPETO Y ACEPTACIÓN DE LAS DIFERENCIAS EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA”

 (Artículo, noticia, reportaje, entrevista, crónica o cualquier otro tipo de información, es válido)

 1º Transcribe el artículo. No te olvides de citar la fuente.

2º  Identificar la idea principal y las secundarias del texto.
3º Posicionamiento crítico: Exponer y o  cuestionar tu  opinión personal
 en relación al tema elegido. Este punto puntuará el 50% de la nota. La redacción debe ocupar como mínimo 10 líneas.

 

Fecha límite entrega por correo electrónico:  VIERNES 19 DE FEBRERO susana.iglesias@educa.madrid.org

 IMPORTANTE:

• Cada uno de los puntos anteriores que no se tenga en cuenta en la realización del trabajo, supondrá 0,25 puntos menos en la nota.
• Por cada día de retraso de la fecha límite de entrega se restará 0,5 puntos de la nota.

REQUISITOS PARA LA REALIZACIÓN :

• Debe estar hecho a ordenador (Word o Power Point) y enviado por correo electrónico . Si lo realizas a mano debes escanearlo o hacerle una foto que se vea bien y mandarlo por correo.
• Las hojas deberán estar numeradas.
• Incluir una portada con el nombre del trabajo, el nombre y apellidos del alumno, el curso y la fecha de entrega. La portada tiene que ir en una cara al inicio del trabajo.
• Hacer un índice que contenga los títulos de los apartados y la página donde se encuentran. El índice tiene que ir en una cara de un folio, a continuación de la portada. 
• Respetar los márgenes en todas las hojas y dejar espacio entre los diferentes apartados.
• Escribir sin faltas de ortografía.

 

1º y 2º ESO DEPORTE : REALIZA NUESTRA PRIMERA SESIÓN DE YOGA ( CLASE NO PRESENCIAL POR TEMPORAL DE NIEVE )

ACTIVIDADES  SEMANA DEL 11 al 15 DE ENERO 
Lee el siguiente texto y realiza las sesiones prácticas.

Yoga para la salud

    

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés.

Existen muchos tipos o estilos distintos de yoga. Estos varían de leves a más intensos. Algunos de los estilos más populares de yoga son:

• Ashtanga o yoga de poder. Este tipo de yoga ofrece un ejercicio más exigente. En estas clases, usted se mueve rápidamente de una postura a otra.
• Bikram o yoga caliente. Usted hace una serie de 26 poses en una habitación con una temperatura entre 95°F y 100°F (35°C y 37.8°C). El objetivo es calentar y estirar los músculos, ligamentos y tendones, y purificar el cuerpo a través del sudor.
• Hatha yoga. En ocasiones, este se utiliza como un término general para el yoga. Normalmente incluye tanto respiración como posturas.
• Integral. Un tipo suave de yoga que puede incluir ejercicios de respiración, cánticos y meditación.
• Iyengar. Un estilo que pone mucha atención a la alineación precisa del cuerpo. También puede mantener las posturas por períodos prolongados de tiempo.
• Kundalini. Enfatiza los efectos de la respiración sobre las posturas. El objetivo es liberar la energía de la parte inferior del cuerpo de manera que pueda trasladarse hacia arriba.
• Viniyoga. Este estilo adapta posturas a las necesidades y habilidades de cada persona, y coordina la respiración y las posturas.
• PARA INFORMARTE MÁS : https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000876.htm

LAS HORMONAS DE LA EMOCIÓN

           A nivel emocional, la adolescencia se caracteriza por ser una montaña rusa donde las emociones, en muchas ocasiones, son difíciles de definir y gestionar. Los jóvenes buscando su identidad, intentando ser aceptados, tanto por sus amistades como por las personas adultas, deben superar una etapa de crisis y luchas. En términos psicológicos el adolescente vive en un “escenario imaginario”, se siente constantemente observado y juzgado. A esto hay que añadirle la revolución hormonal por la que están pasando, que afecta significativamente sus estados de ánimo. El Yoga es muy positivo en la gestión de las emociones. Conectar con la propia respiración, conocerla, sentirla y sobre todo comprender cómo influye en los estados de ánimo, es una de las enseñanzas que transmitimos en Yoga en la Educación.
           Para llegar al final de la adolescencia siendo una persona íntegra y sobre todo ecuánime, la práctica meditativa es otro pilar sobre el que se sostiene la experiencia con los adolescentes. Fomentar el “darse cuenta” de lo que está pasando en su mente, en sus emociones, en su cuerpo, desarrollar esa conciencia testigo, les va a permitir tener más autonomía y libertad, creando unos firmes cimientos para el desarrollo personal, para ser adultos felices y, sobre todo, para aumentar la capacidad de tener confianza en uno mismo.

Joaquín Castaño  Profesor y Formador de la Escuela Internacional de Yoga
https://www.escueladeyoga.com/yoga-para-adolescentes/

Y AHORA : PRIMERA SESIÓN PRÁCTICA ...

                                            

 Y en esta sesión, también practicas inglés :

DEL 8 AL 16 DE DICIEMBRE : SESIÓN PRÁCTICA DE YOGA

                               SESIÓN DE YOGA  : TONIFICAR SIN IMPACTO  

                                                    MATERIAL NECESARIO : ESTERILLA

SESIÓN PRÁCTICA : SEMANA DEL 1 al 4 DE DICIEMBRE

MATERIAL NECESARIO : UNA SILLA 

1ª SESIÓN PRÁCTICA de control de respiración

2ª SESIÓN PRÁCTICA DE YOGA ( solo se necesita una silla )

Primero lee el texto , y después realiza las dos sesiones prácticas siguiendo los vídeos .

Pranayama 

Pranayama es una palabra en sánscrito ,( lengua indoeuropea que se conserva en los textos sagrados y cultos del brahmanismo escritos entre los siglos XV y X a. C. en la India.)

Hay algo de confusión al hablar de su significado, porque hay quien solo tiene en cuenta el significado etimológico (por ejemplo la Wikipedia) y olvida el sentido que se le ha dado siempre al pranayama, que sería el concepto.

Es decir, el significado etimológico de Pranayama es “control de la respiración”, ya que es una palabra compuesta por prana, que quiere decir “aire, respiración, vida” y por yama o iama, que quiere decir “control”.

Sin embargo, estas son solo las palabras a partir de las cuales se creó una nueva, cuyo concepto o significado real es más amplio: control de la respiración, a la que la tradición del Yoga le atribuye una importante función, que es obtener la energía del Universo.

El ser humano siempre ha sabido, por muy primitivo que fueran los primeros, que la respiración es una de las funciones necesarias para vivir, por lo que es normal considerar la respiración como una forma que tiene el Universo de transmitir su energía.

Pranayama Beneficios

El Pranayama, o técnicas para aprender a respirar correctamente, tiene innumerables beneficios . Algunos de ellos son:

• Aumenta la capacidad pulmonar, por lo que los pulmones podrán obtener el aire que necesitan en menos respiraciones, al contrario de las personas que no pueden realizar respiraciones profundas, y tienen complicaciones derivadas de ello.
• Tienes más resistencia para realizar esfuerzos físicos. Observa a las personas que respiran mal. Se cansan rápidamente con un pequeño esfuerzo, como subir un tramo de escaleras.
• Genera tranquilidad y paz mental. Una respiración pausada y suficiente es el estado natural del cuerpo, sin tensiones, que además provocan fatiga y cansancio mental
• En un momento de estrés o ansiedad consigue reducirla considerablemente e incluso eliminarla.
• Si estás nervioso, sin llegar al nivel superior que es sentirte estresado, puedes controlar tus emociones y tomar la decisión correcta.
• Ayuda a que el cuerpo recupere un ritmo normal tras realizar algún esfuerzo, físico o mental, en el que ha habido desgaste.
• Mejora la digestión. El cuerpo asimila mejor los alimentos gracias a que la mayor oxigenación de la sangre hace que es proceso de digestión sea más eficaz.
• Ayuda a dormir bien, puesto que calma la mente. La principal causa de insomnio es no saber relajarse y dejar a un lado los problemas hasta que hayas descansado

Y ahora, realiza la sesión práctica. Disfruta de la experiencia...

Podemos complementar la práctica,  realizando esta sesión de YOGA  : 

1º ESO : TRABAJO OPTATIVA DE DEPORTE 1ªEVALUACIÓN ,

OPTATIVA  DEPORTE

1º ESO : TRABAJO   DEPORTE   1ª EVALUACIÓN

                  JUEGOS Y DEPORTES  POPULARES

1.- Define y explica la diferencia entre juego, deporte y juego popular .

2.- Pregunta a tus padres, abuelos o alguna persona mayor a que jugaban ellos cuando eran pequeños

2. Elije un juego tradicional o popular que podamos jugar en clase , y explícalo en una ficha como la que está a continuación :

JUEGOS TRADICIONALES Y POPULARES

NOMBRE DEL JUEGO:

MATERIAL NECESARIO

ESPACIO DE JUEGO (IMAGEN SI ES POSIBLE )

DESARROLLO DEL JUEGO  Y REGLAS BÁSICAS

FECHA LÍMITE DE ENTREGA: 15 DE OCTUBRE 

DEBERÁS ENVIARLO POR CORREO ELECTRÓNICO

A MI DIRECCIÓN : 

susana.iglesias@educa.madrid.org

IMPORTANTE : POR FAVOR ,no te olvides de poner en "ASUNTO "del mensaje :

         TU NOMBRE , EL CURSO Y  EL TÍTULO DEL TRABAJO 

Los trabajos deben cumplir los siguientes requisitos:

1. Realizados en ordenador y enviados por correo electrónico.

Si prefieres realizarlo escrito a mano, debes escanearlo o hacerle una foto para poder enviarlo por correo electrónico dentro de el plazo establecido . ( La situación COVID19, nos exige este requisito, para no manipular papel... )

2. Entregar las hojas numeradas .

3. Incluir una portada con el nombre del trabajo, el nombre y apellidos del alumno, el curso y la fecha de entrega. La portada tiene que ir en una cara al inicio del trabajo. 

4. Hacer un índice que contenga los títulos de los apartados y la página donde se encuentran. El índice tiene que ir en una cara de un folio, a continuación de la portada. 

5. Respetar los márgenes en todas las hojas. 

6. Dejar espacio entre los diferentes apartados. 

7. Escribir sin faltas de ortografía. ( Acuérdate de pasar el corrector al texto y corregir las faltas )

8. Incluir la opinión personal sobre trabajo realizado y una conclusión del mismo. Este apartado supondrá el 30% de la nota. 

9. Incluir bibliografía consultada al final del trabajo: libros, revistas, artículos, páginas Web… 
 
IMPORTANTE: 

- Cada uno de los puntos anteriores que no se tenga en cuenta en la realización del trabajo, supondrá 0,25  puntos menos en  la nota.

   

¡BIENVENIDOS AL CURSO 2020/21!

    Estimados alumnos : 

A través de este Blog, os ofrecemos de un modo sencillo el acceso a contenidos que puedan resultar de interés, así como la información necesaria para la realización de trabajos y para la participación en actividades relacionadas con nuestro Departamento. 

Esperamos que os guste y os invitamos a formar parte de este proyecto con vuestras aportaciones, sugerencias o comentarios.

SOLICITUD IMPORTANTE PARA EL COMIENZO DE CURSO :

Dado que no es obligatorio, aunque sería aconsejable,  presentar al inicio de cada curso un Certificado Médico de aptitud para la realización práctica en las sesiones de Educación  Física y Deporte, rogamos que los alumnos que tengan cualquier impedimento para la realización de dichas sesiones, presenten a las profesoras de Educación Física un informe médico que especifique el tipo de lesión o enfermedad  y la incapacidad que esta supone, para poder evitar la realización de ejercicios que supongan un riesgo para su salud.

Ante la nueva situación COVID19, os presentamos dos enlaces de interés, que tendremos que tener muy presentes:

1º Propuesta de adaptaciones y modificaciones del currículo de Educación Física en Educación Secundaria Obligatoria en la Comunidad de Madrid ante el COVID 19

 2º Recomendaciones para una EF segura y responsable ante la “nueva normalidad”

¡Os deseamos un feliz curso! .

PRESENTACIÓN TRABAJOS EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE

Los trabajos deben cumplir los siguientes requisitos:

1. Realizados en ordenador y enviados por correo electrónico.

Si prefieres realizarlo escrito a mano, debes escanearlo o hacerle una foto para poder enviarlo por correo electrónico dentro de el plazo establecido . ( La situación COVID19, nos exige este requisito, para no manipular papel... )

2. Entregar las hojas numeradas .

3. Incluir una portada con el nombre del trabajo, el nombre y apellidos del alumno, el curso y la fecha de entrega. La portada tiene que ir en una cara al inicio del trabajo.

4. Hacer un índice que contenga los títulos de los apartados y la página donde se encuentran. El índice tiene que ir en una cara de un folio, a continuación de la portada.

5. Respetar los márgenes en todas las hojas.

6. Dejar espacio entre los diferentes apartados.

7. Escribir sin faltas de ortografía. ( Acuérdate de pasar el corrector al texto y corregir las faltas )

8. Incluir la opinión personal sobre trabajo realizado y una conclusión del mismo. Este apartado supondrá el 30% de la nota.

9. Incluir bibliografía consultada al final del trabajo: libros, revistas, artículos, páginas Web…
 
IMPORTANTE: 

- Cada uno de los puntos anteriores que no se tenga en cuenta en la realización del trabajo, supondrá 0,25  puntos menos en  la nota.

   POR FAVOR ,no te olvides de poner en "ASUNTO "del mensaje :

                       TU NOMBRE , EL CURSO Y  EL TÍTULO DEL TRABAJO 

13 junio 2019: Senda de los Poetas , con 1º y 2º ESO

Una de las rutas de senderismo más bellas de la sierra madrileña, en uno de los enclaves más emblemáticos y mejor conservados de la Sierra de Guadarrama:  "El Valle de la Fuenfría".

 Desde los miradores Vicente  Aleixandre y Luís Rosales,  pudimos disfrutar de las majestuosas vistas  hacia Siete Picos, Navacerrada, la Maliciosa, la Cuenca del Guadarrama, el Valle de Cuelgamuros y el Pico de Abantos.

PARA VER LAS FOTOS, HAZ "CLIC" AQUÍ