“Pasión es exigirme cuando no hay nadie alrededor, sólo yo y el camino.” Ryan Shay
7 de febrero de 2020
Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo. Benjamin Franklin (1706-1790)
CONVOCATORIA FINAL CARRERA CAMPO A TRAVÉS , 7 DE FEBRERO EN HOYO DE MANZANARES
DEPORTE
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CROSS
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COMPETICIÓN
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FINAL CROSS ESCOLAR ADS
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CATEGORÍA
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Mini benjamín, benjamín, alevín, infantil y cadete
masculino y femenino
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FECHA
HORA
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7 DE FEBRERO
A partir de las
10,15
h.
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INSCRIPCIONES
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Correo Electrónico
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jr.regueiras@hoyodemanzanares.es
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Fecha Límite
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Hasta el 24 de Enero
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MUNICIPIO
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HOYO DE
MANZANARES
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INSTALACIÓN
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PARQUE DE “LA CABILDA”,
junto al IES Francisco Ayala y al
CEIP Virgen de la Encina.
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TROFEOS
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Individual: Medalla a los 3 primeros
Equipos:
Trofeo para
los 3 primeros de cada categoría 1ª
entrega: Al finalizar las carreras de la categoría alevín
2ª Entrega: al finalizar las carreras de la categoría cadete
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INFORMACIÓN GENERAL
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Solo se admitirán las inscripciones realizadas por
el servicio
Municipal de Deportes y en el
formato facilitado por la organización
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NORMATIVA
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La publicada al respecto en la web de la Agrupación Deportiva
de la Sierra. www.adsierra.org.
Además, se recuerda que
se entregará al terminar cada
una de
las carreras, avituallamiento líquido y /o sólido,
siendo los
centros educativos los responsables
de controlar a
aquellos
corredores que
por motivos de alergias ó cualquier otra causa,
no debieran ingerirlo.
Se recuerda que la ingesta
de dicho avituallamiento es completamente voluntaria.
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COMENTARIOS
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Podrán inscribirse para esta prueba, los 20 primeros
clasificados
individuales y los
tres primeros
equipos por categoría y sector. Los
equipos estarán compuestos por 5 corredores o tantos como miembros tengan entre los 20
primeros clasificados de la clasificación individual
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MATERIAL NECESARIO PARA ESQUÍ / SNOW
Indispensable en la maleta :
Para ir a la nieve, hay que estar preparado. No nos vale
cualquier calzado o cualquier camiseta o pantalón, sino que hay que estar
protegido del frío, el viento y la humedad.
1º Normalmente para esquiar se necesitan tres capas: una
que ajuste al cuerpo, otra que nos abrigue y una última que nos aísle del agua.
Así que con eso en mente, hay que llevar varias opciones, porque de un día para
otro puede que hayan quedado mojadas y no las podamos llevar debido a la
humedad acumulada.
2º Guantes impermeables , un par de calcetines para cada día, y gorro . ( Aunque es obligatorio el uso del casco
para esquiar, os vendrá bien para el resto del día.)
3º Gafas de sol, ¡indispensable llevarlas puestas, sin
ellas es muy peligroso andar por la nieve! y muy aconsejable llevar las de de
ventisca y cacao para proteger los labios tanto del sol como del aire.
4º Y, por supuesto, un bote de crema solar de la
gradación que necesitemos. Aunque esté nublado el sol quema y más en la
montaña, que estaremos a gran altura.
¡Ah! Y acordaros
que el día en la nieve continúa una vez cierren las pistas. Por eso, hay que
hacer hueco en el equipaje que preparemos para dejar espacio a ropa de diario y
al calzado cómodo. Elegid algo que abrigue, que sea cómodo y que os permita
disfrutar del ocio de la zona.
Sobre el material específico no debéis preocuparos:
botas, esquí, bastones y casco, están incluidos en el alquiler.
Indispensable en la maleta :
Para ir a la nieve, hay que estar preparado. No nos vale
cualquier calzado o cualquier camiseta o pantalón, sino que hay que estar
protegido del frío, el viento y la humedad.
1º Normalmente para esquiar se necesitan tres capas: una
que ajuste al cuerpo, otra que nos abrigue y una última que nos aísle del agua.
Así que con eso en mente, hay que llevar varias opciones, porque de un día para
otro puede que hayan quedado mojadas y no las podamos llevar debido a la
humedad acumulada.
2º Guantes impermeables , un par de calcetines para cada día, y gorro . ( Aunque es obligatorio el uso del casco
para esquiar, os vendrá bien para el resto del día.)
3º Gafas de sol, ¡indispensable llevarlas puestas, sin
ellas es muy peligroso andar por la nieve! y muy aconsejable llevar las de de
ventisca y cacao para proteger los labios tanto del sol como del aire.
4º Y, por supuesto, un bote de crema solar de la
gradación que necesitemos. Aunque esté nublado el sol quema y más en la
montaña, que estaremos a gran altura.
¡Ah! Y acordaros
que el día en la nieve continúa una vez cierren las pistas. Por eso, hay que
hacer hueco en el equipaje que preparemos para dejar espacio a ropa de diario y
al calzado cómodo. Elegid algo que abrigue, que sea cómodo y que os permita
disfrutar del ocio de la zona.
Sobre el material específico no debéis preocuparos:
botas, esquí, bastones y casco, están incluidos en el alquiler.
CROSS MORALZARZAL, 28 NOVIEMBRE 2019
Los mejores atletas tienen, además de habilidad, ciertas cualidades: Dirigen su vida con dignidad, con integridad, con coraje y con modestia. -Donald Bradman.
¡¡¡ENHORABUENA A TODOS LOS PARTICIPANTES !!!
LA NOTICIA DEPORTIVA.
El siguiente enlace (enlace a noticia) te lleva a la entrevista de Teresa Perales, nadadora que acumula 26 medallas olímpicas.
Además de la entrevista tienes un vídeo desde el que puedes acceder desde el siguiente enlace (enlace a entrevista).
La tarea que tienes que realizar es comentar los aspectos que más te han llamado la atención de la entrevista.
TRABAJAR EN EQUIPO
" El simple hecho de pertenecer a un equipo es suficiente para tu propio crecimiento".
Analizo las clases de hoy y oigo una y otra vez:
- No quiero, no puedo, no me gusta, con este no, la culpa es suya -...
Y prefiero recordar los momentos en que me habéis sorprendido con vuestro trabajo.
Formar equipo es comunicar con cada persona y solo se comunica cuando nos interesamos por conocerla y compartimos información, esfuerzo, ilusión...
- No quiero, no puedo, no me gusta, con este no, la culpa es suya -...
Y prefiero recordar los momentos en que me habéis sorprendido con vuestro trabajo.
Formar equipo es comunicar con cada persona y solo se comunica cuando nos interesamos por conocerla y compartimos información, esfuerzo, ilusión...
Hoy nos hemos dado cuenta, que algunas formas de comportarse no aportan nada y desesperan a todos mis compañeros...Si compartimos un espacio físico, sin trabajar realmente como equipo, solo somos un grupo.
Esto significa que tenemos que estar de acuerdo en algunos puntos:
· Hay una necesidad mutua de compartir unas habilidades o conocimientos.
- Los componentes de un equipo se complementan en sus perfiles.
- Los componentes de un equipo deben tener una relación de confianza, no forzosamente de amistad. Una confianza que nos permita delegar en el compañero, y parcelar su trabajo sabiendo que "yo" cumpliré mi parte.
- Es muy importante la creatividad y la responsabilidad que seamos capaces de desarrollar.
Pensad sobre esto.
Espero vuestros comentarios.
PRESENTACIÓN TRABAJOS EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE
Si prefieres realizarlo escrito a mano, debes escanearlo o hacerle una foto para poder enviarlo por correo electrónico dentro de el plazo establecido . ( La situación COVID19, nos exige este requisito, para no manipular papel... )
2. Entregar las hojas numeradas .
3. Incluir una portada con el nombre del trabajo, el nombre y apellidos del alumno, el curso y la fecha de entrega. La portada tiene que ir en una cara al inicio del trabajo.
4. Hacer un índice que contenga los títulos de los apartados y la página donde se encuentran. El índice tiene que ir en una cara de un folio, a continuación de la portada.
5. Respetar los márgenes en todas las hojas.
6. Dejar espacio entre los diferentes apartados.
7. Escribir sin faltas de ortografía. ( Acuérdate de pasar el corrector al texto y corregir las faltas )
8. Incluir la opinión personal sobre trabajo realizado y una conclusión del mismo. Este apartado supondrá el 30% de la nota.
9. Incluir bibliografía consultada al final del trabajo: libros, revistas, artículos, páginas Web…
IMPORTANTE:
- Cada uno de los puntos anteriores
que no se tenga en cuenta en la realización del trabajo, supondrá
0,25 puntos menos en la nota.
POR FAVOR ,no te olvides de poner en "ASUNTO "del mensaje :
TU NOMBRE , EL CURSO Y EL TÍTULO DEL TRABAJO
EMBALSE DE PICADAS - PELAYOS DE LA SIERRA
ACTIVIDAD DE TRAVESÍA EN KAYAK Y
RUTA EN BICI-TANDEM : 17 DE OCTUBRE DE 2019
4º ESO
El embalse de Picadas (Pelayos de la presa) se encuentra en el extremo suroccidental
de la Comunidad de Madrid, en las primeras estribaciones de la Sierra de Gredos. Fue
levantado en el año 1952 sobre el cauce del rio Alberche, que, en sus 177 km de
recorrido, es retenido en otros tres grandes pantanos. Su gestión corresponde a la
Confederación Hidrográfica del Tajo, en cuya cuenca queda integrado el citado río.
PARA VER LA INFORMACIÓN COMPLETA DE LA ACTIVIDAD, HAZ "CLIC" AQUÍ
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