CONVOCATORIA FINAL CARRERA CAMPO A TRAVÉS , 7 DE FEBRERO EN HOYO DE MANZANARES

DEPORTE			CROSS
COMPETICIÓN	FINAL CROSS ESCOLAR ADS
CATEGORÍA	Mini benjamín, benjamín, alevín, infantil y cadete masculino y femenino
FECHA HORA		7 DE FEBRERO A partir de las 10,15 h.
INSCRIPCIONES	Correo Electrónico		jr.regueiras@hoyodemanzanares.es
	Fecha Límite		Hasta el 24 de Enero
MUNICIPIO			HOYO DE MANZANARES
INSTALACIÓN	PARQUE DE “LA CABILDA”, junto al IES Francisco     Ayala y al CEIP Virgen de la Encina.
TROFEOS	Individual: Medalla a los 3 primeros Equipos: Trofeo para los 3 primeros de cada categoría 1ª entrega: Al finalizar las carreras de la categoría alevín 2ª Entrega: al finalizar las carreras de la categoría cadete
INFORMACIÓN GENERAL	Solo se admitirán las inscripciones realizadas por el servicio Municipal de Deportes y en el formato facilitado por la organización
NORMATIVA	La publicada al respecto en la web de la Agrupación Deportiva de la Sierra. www.adsierra.org. Además, se recuerda que se entregará al terminar cada una de las carreras, avituallamiento líquido y /o sólido, siendo los centros educativos los responsables de controlar a aquellos corredores que por motivos de alergias ó cualquier otra causa, no debieran ingerirlo. Se recuerda que la ingesta de dicho avituallamiento es completamente voluntaria.
COMENTARIOS	Podrán inscribirse para esta prueba, los 20 primeros clasificados individuales y los tres primeros equipos por categoría y sector. Los equipos estarán compuestos por 5 corredores o tantos como miembros tengan entre los 20 primeros clasificados de la clasificación individual

MATERIAL NECESARIO PARA ESQUÍ / SNOW

  Indispensable en la maleta :

Para ir a la nieve, hay que estar preparado. No nos vale cualquier calzado o cualquier camiseta o pantalón, sino que hay que estar protegido del frío, el viento y la humedad.

1º Normalmente para esquiar se necesitan tres capas: una que ajuste al cuerpo, otra que nos abrigue y una última que nos aísle del agua. Así que con eso en mente, hay que llevar varias opciones, porque de un día para otro puede que hayan quedado mojadas y no las podamos llevar debido a la humedad acumulada.

2º Guantes impermeables , un  par de calcetines para cada día, y gorro  . ( Aunque es obligatorio el uso del casco para esquiar, os vendrá bien para el resto del día.)

3º Gafas de sol, ¡indispensable llevarlas puestas, sin ellas es muy peligroso andar por la nieve! y muy aconsejable llevar las de de ventisca y cacao para proteger los labios tanto del sol como del aire.

4º Y, por supuesto, un bote de crema solar de la gradación que necesitemos. Aunque esté nublado el sol quema y más en la montaña, que estaremos a gran altura.

 ¡Ah! Y acordaros que el día en la nieve continúa una vez cierren las pistas. Por eso, hay que hacer hueco en el equipaje que preparemos para dejar espacio a ropa de diario y al calzado cómodo. Elegid algo que abrigue, que sea cómodo y que os permita disfrutar del ocio de la zona.

Sobre el material específico no debéis preocuparos: botas, esquí, bastones y casco, están incluidos en el alquiler.