1º ESO: TRABAJO E.F. , 1ª EVALUACIÓN

 

1º ESO: TRABAJO E.F.  1ª EVALUACIÓN

“EL CALENTAMIENTO: CONCEPTO, OBJETIVOS, CLASIFICACIÓN"

1.     ¿Qué es el calentamiento? ¿De qué partes se compone?

2.     ¿Para qué sirve un calentamiento? Explica los beneficios.

3.     Calentamiento general y específico. Señala la diferencia y pon ejemplos.

4.     ¿Cuánto dura un calentamiento?, ¿de qué depende su duración?

5.     Elige un deporte y realiza un calentamiento general y específico para el mismo,  poniendo ejemplos de los siguientes ejercicios:

a)    Ejercicios de desplazamiento.

b)    Ejercicios de movilidad articular.

c)    Ejercicios de estiramiento.

6. Opinión personal del trabajo y conclusión del mismo.

7. Bibliografía o páginas web consultadas.

CURSOS	Fecha límite entrega por correo electrónico:
1º A, B, C,	Jueves 5 de noviembre
Dirección  de envío :                                                                                                                              vgonzalezferrer@educa.madrid.org

2º ESO : TRABAJO E.F. 1ª EVALUACIÓN

  

2º ESO TRABAJO E.F. 1ª EVALUACIÓN

 LA RESPIRACIÓN HUMANA

  

1.     En qué consiste este proceso vital

a)     Cita los órganos respiratorios.

b)     Cita las fases.

c)     Cita los músculos implicados en la respiración.

2.     Tipos de respiración:

a)     Diafragmática o abdominal. 

b)    Costal media.

c)     Clavicular alta .

3.     Beneficios de una buena respiración.

4.     Busca 3 técnicas de relajación que utilizan la respiración para mejorar la calidad de vida, y explica una.

5.     Opinión personal del trabajo y conclusión del mismo.

6.     Bibliografía o páginas web consultadas.

	Fecha límite entrega por correo electrónico:
2º A, B, C, PMAR	Jueves 29 de octubre
Direcciones de envío    2º A y B :     vgonzalezferrer@educa.madrid.org     2º C y PMAR:   susana.iglesias@educa.madrid.org

 POR FAVOR , no te olvides de poner en "ASUNTO "del mensaje TU NOMBRE , EL CURSO Y  EL TÍTULO DEL TRABAJO 

Los trabajos deben cumplir los siguientes requisitos:

1. Realizados en ordenador y enviados por correo electrónico.

Si prefieres realizarlo escrito a mano, debes escanearlo o hacerle una foto para poder enviarlo por correo electrónico dentro de el plazo establecido . ( La situación COVID19, nos exige este requisito, para no manipular papel... )

2. Entregar las hojas numeradas .

3. Incluir una portada con el nombre del trabajo, el nombre y apellidos del alumno, el curso y la fecha de entrega. La portada tiene que ir en una cara al inicio del trabajo. 

4. Hacer un índice que contenga los títulos de los apartados y la página donde se encuentran. El índice tiene que ir en una cara de un folio, a continuación de la portada. 

5. Respetar los márgenes en todas las hojas. 

6. Dejar espacio entre los diferentes apartados. 

7. Escribir sin faltas de ortografía. ( Acuérdate de pasar el corrector al texto y corregir las faltas )

8. Incluir la opinión personal sobre trabajo realizado y una conclusión del mismo. Este apartado supondrá el 30% de la nota. 

9. Incluir bibliografía consultada al final del trabajo: libros, revistas, artículos, páginas Web… 
 
IMPORTANTE: 

- Cada uno de los puntos anteriores que no se tenga en cuenta en la realización del trabajo, supondrá 0,25  puntos menos en  la nota.

3º ESO, TRABAJO E.F. 1ª evaluación : ATLETISMO

 3º ESO    TRABAJO E.F. 1ª evaluación

ATLETISMO

            De las siguientes pruebas, pruebas elije dos:

            ( Una de carrera, marcha o salto y otra de lanzamientos o prueba combinada)

-Carreras: Carreras de Velocidad, Medio Fondo (se llaman así porque se realizan en distancias intermedias entre las de velocidad y las de fondo), Fondo, Obstáculos, y Relevos.

-Marcha: Distancias variables de 20 km, y 50 km.
-Saltos: Longitud .Triple salto (es una variante del salto de longitud), Altura 

-Lanzamientos: Peso, Disco, Martillo, Jabalina                                                                           

 -Pruebas combinadas: Pentatlón, Heptatlón, y Decatlón.     

1º Debes explicar la técnica de las dos  modalidades elegidas.

2º Citar el record nacional y mundial de las modalidades

3º Opinión personal sobre el trabajo y tu experiencia en las pruebas que hayas realizado.

4º Bibliografía utilizada ( o en su caso pág.web consultadas )

ENTREGA POR CORREO ELECTRÓNICO :

susana.iglesias@educa.madrid.org

FECHA LÍMITE 18 OCTUIRE

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Si prefieres realizarlo escrito a mano, debes escanearlo o hacerle una foto para poder enviarlo por correo electrónico dentro de el plazo establecido . ( La situación COVID19, nos exige este requisito, para no manipular papel... )

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4. Hacer un índice que contenga los títulos de los apartados y la página donde se encuentran. El índice tiene que ir en una cara de un folio, a continuación de la portada. 

5. Respetar los márgenes en todas las hojas. 

6. Dejar espacio entre los diferentes apartados. 

7. Escribir sin faltas de ortografía. ( Acuérdate de pasar el corrector al texto y corregir las faltas )

8. Incluir la opinión personal sobre trabajo realizado y una conclusión del mismo. Este apartado supondrá el 30% de la nota. 

9. Incluir bibliografía consultada al final del trabajo: libros, revistas, artículos, páginas Web… 
 
IMPORTANTE: 

- Cada uno de los puntos anteriores que no se tenga en cuenta en la realización del trabajo, supondrá 0,25  puntos menos en  la nota.

1º ESO : TRABAJO OPTATIVA DE DEPORTE 1ªEVALUACIÓN ,

OPTATIVA  DEPORTE

1º ESO : TRABAJO   DEPORTE   1ª EVALUACIÓN

                  JUEGOS Y DEPORTES  POPULARES

1.- Define y explica la diferencia entre juego, deporte y juego popular .

2.- Pregunta a tus padres, abuelos o alguna persona mayor a que jugaban ellos cuando eran pequeños

2. Elije un juego tradicional o popular que podamos jugar en clase , y explícalo en una ficha como la que está a continuación :

JUEGOS TRADICIONALES Y POPULARES

NOMBRE DEL JUEGO:

MATERIAL NECESARIO

ESPACIO DE JUEGO (IMAGEN SI ES POSIBLE )

DESARROLLO DEL JUEGO  Y REGLAS BÁSICAS

FECHA LÍMITE DE ENTREGA: 15 DE OCTUBRE 

DEBERÁS ENVIARLO POR CORREO ELECTRÓNICO

A MI DIRECCIÓN : 

susana.iglesias@educa.madrid.org

IMPORTANTE : POR FAVOR ,no te olvides de poner en "ASUNTO "del mensaje :

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9. Incluir bibliografía consultada al final del trabajo: libros, revistas, artículos, páginas Web… 
 
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2º ESO : TRABAJO DEPORTE 1ª EVALUACIÓN

 2º ESO : TRABAJO   DEPORTE   1ª EVALUACIÓN

LA CONDUCTA DEPORTIVA

1º - Concepto de deportividad

2º- Elige  a un deportista profesional que haya dado buen  ejemplo de conducta deportiva y explica tu elección . Relata su biografía.

(Una biografía es un texto narrativo que cuenta los sucesos relevantes en la vida de una persona en orden cronológico para entender su personalidad, motivaciones, problemas y el trasfondo de sus éxitos y fracasos.)

3º- Nombra a un deportista profesional que haya dado mal  ejemplo demostrando una conducta antideportiva y explica tu elección .

4º- Comenta dos situaciones personales que hayas vivido : Una como ejemplo de deportividad y otra de conducta antideportiva.

5º-Bibliografía utilizada ( o en su caso pág.web consultadas )

FECHA ENTREGA POR CORREO ELECTRÓNICO 

ANTES DEL  LUNES 12 DE NOVIEMBRE

susana.iglesias@educa.madrid.org

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TRABAJO EDUCACIÓN FÍSICA 4º ESO , 1ª EVALUACIÓN

4º ESO  TRABAJO  E.F. 1ª EVALUACIÓN

 BUSCA UN TEXTO INFORMATIVO , O DE OPINIÓN QUE TE INTERESE , RELACIONADO CON LA IMPORTANCIA DE LA DIETA EN LA SALUD Y EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA. ( Artículo, noticia, reportaje, entrevista, crónica o cualquier otro tipo de información, es válido)

1º Transcribe el artículo, citando la fuente de información.
2º  Identificar la idea principal y las secundarias del texto .
3º Posicionamiento crítico : Exponer y o  cuestionar tu  opinión personal
 respecto al tema elegido . Este punto contará el 50% de la nota y deberá ocupar al menos 15 lineas.

ENVIAR A MI CORREO ELECTRÓNICO 

susana.iglesias@educa.madrid.org

FECHA LÍMITE DE ENVÍO : 22 DE OCTUBRE 

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2. Entregar las hojas numeradas .

3. Incluir una portada con el nombre del trabajo, el nombre y apellidos del alumno, el curso y la fecha de entrega. La portada tiene que ir en una cara al inicio del trabajo. 

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8. Incluir la opinión personal sobre trabajo realizado y una conclusión del mismo. Este apartado supondrá el 30% de la nota. 

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3º y 4º ESO , septiembre 2020 : TÉCNICA DE LA CARRERA DE VALLAS

TAREAS  DEL 21 de SEPTIEMBRE al 2 de OCTUBRE: 3º y 4º ESO

Estimados alumnos : 

Los días de E.F. no presenciales , debéis salir a correr 15 minutos como mínimo.  Buscad un lugar cercano a vuestra casa, y solicitad permiso a vuestros padres. Recordad todas las normas de seguridad e higiene. 

También leed la técnica sobre la carrera de vallas y visionad el vídeo .

 CARRERA  DE VALLAS :

    Las carreras de vallas son pruebas de velocidad en las que el atleta debe pasar una serie de 10 barreras o vallas de atletismo. El programa olímpico incluye cuatro pruebas de vallas: 110 metros para hombres, 100 metros para mujeres y 400 metros para hombres y mujeres.

Las medidas de las vallas de atletismo dependen de la categoría (ya sea masculina o femenina) y de la distancia recorrida en la carrera:

               -De 60 metros se deben superar una serie de 5 vallas, que en la categoría masculina poseen una altura de 1,067 metros y en la categoría femenina de 84 centímetros.

               -De 100 metros se deben superar una serie de 10 vallas, ubicadas a una altura de 84 centímetros. Esta carrera sólo se disputa en la categoría femenina.

               -De 110 metros se deben superar una serie de 10 vallas, ubicadas a una altura de 1,367 metros. Esta carrera sólo se disputa en la categoría masculina.

               -De 400 metros se deben superar una serie de 10 vallas, que en la categoría masculina poseen una altura de 91,4 centímetros y en la categoría femenina de 76,2 centímetros.

Las vallas de competición están construidas de madera y metal (o plástico y metal), y pintadas en blanco y negro o con colores vivos que contrasten. Cada valla está compuesta de dos bases y dos montantes que sostienen un armazón rectangular reforzado por una o más barras transversales.

Se suelen dar tres pasos entre valla y valla, a la máxima velocidad, proporción y longitud de  cada paso entre las vallas, con el fin de atacar siempre con la misma pierna.  Técnica de vallas en sus diferentes fases: -Salida -Ataque de la valla -Pierna de ataque -Pierna de impulso -Acción del tronco -Acción de los brazos -Acción entre valla y valla -Desde la última valla hasta la llegada. Salida El corredor deberá seguir los mismos pasos y consideraciones técnicas que en una misma  prueba sin vallas, obviamente tendrá que tener en cuenta los obstáculos que deberá  superar, si quiere finalizar la prueba. Normalmente todos los corredores tienen ocho  zancadas a la primera valla. Ataque de la valla El tiempo que transcurre desde la última zancada  previa a la valla, hasta que el pie entra  en contacto con el suelo de nuevo, debe transcurrir de la forma más rápida posible, sin que  haya pérdida de velocidad.. El atleta debe dejar una distancia entre 1,90 metros y  2,00 metros desde que levanta los pies del suelo para saltar la valla para que el salto se  pueda realizar de la forma más correcta posible. Pierna de ataque Se realiza una gran flexión de la rodilla hasta que ésta llega a la altura de la cadera. Si el ángulo de la pierna es más cerrado  permite una mayor velocidad para mover las piernas. Cuando la rodilla esta a la máxima  altura, la pantorrilla debe estar dispuesta ya perpendicular al suelo. Por ello, la actividad de  la pierna de ataque determina que el corredor envuelva la valla con un movimiento  “circular”.  Pierna de impulso La pierna de impulso se caracteriza por tener una gran movilidad de la articulación de la  cadera. El apoyo de esta pierna será mediante la planta y punta del pie,  nunca con el talón. Un incorrecto trabajo de la pierna de impulso sobre la valla exige  una amplia movilidad articular a nivel de cadera.   Acción del tronco La acción del tronco va asociada a la de las caderas y de las piernas. El tronco aumenta la  inclinación una vez que se inicia el ataque a la valla, coincidiendo con la máxima inclinación  cuando se extiende completamente. El atleta debe tener la idea de avanzar el tronco en la  dirección de la carrera cuya flexión conllevará una correcta caída tras la valla.  Acción de los brazos Los brazos siguen la acción de las piernas. Son factores equilibradores. El contrario a la  pierna de ataque de adelante como intentando tocar la punta del pie de la pierna de ataque  que en ese momento se extiende, ligeramente flexionado por el codo, con la palma hacia  abajo. El otro brazo, flexionado por el codo, se lleva un poco hacia atrás, hasta que la  mano y el codo formen una línea con el tronco. En este vídeo podéis ver algunos ejercicios de iniciación.

4º ESO: TRABAJO OPTATIVA DEPORTE 1ª EVALUACIÓN,

4º ESO : TRABAJO DEPORTE 1ª EVALUACIÓN

Realiza un pequeño artículo elaborado por ti sobre tu experiencia personal ante la práctica deportiva .

Ten en cuenta al menos estos tres tres aspectos : social, sanitario (relacionados con la salud) y educacional .

 Si no has practicado ningún deporte fuera de las clases de E.F., realízalo sobre tu experiencia deportiva en el Instituto.

Este artículo deberá tener como mínimo 20  líneas .

 ENTREGA  POR CORREO ELECTRÓNICO

susana.iglesias@educa.madrid.org

FECHA LÍMITE DEL ENVÍO  6 DE NOVIEMBRE

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Los trabajos deben cumplir los siguientes requisitos:

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¡BIENVENIDOS AL CURSO 2020/21!

    Estimados alumnos : 

A través de este Blog, os ofrecemos de un modo sencillo el acceso a contenidos que puedan resultar de interés, así como la información necesaria para la realización de trabajos y para la participación en actividades relacionadas con nuestro Departamento. 

Esperamos que os guste y os invitamos a formar parte de este proyecto con vuestras aportaciones, sugerencias o comentarios.

SOLICITUD IMPORTANTE PARA EL COMIENZO DE CURSO :

Dado que no es obligatorio, aunque sería aconsejable,  presentar al inicio de cada curso un Certificado Médico de aptitud para la realización práctica en las sesiones de Educación  Física y Deporte, rogamos que los alumnos que tengan cualquier impedimento para la realización de dichas sesiones, presenten a las profesoras de Educación Física un informe médico que especifique el tipo de lesión o enfermedad  y la incapacidad que esta supone, para poder evitar la realización de ejercicios que supongan un riesgo para su salud.

Ante la nueva situación COVID19, os presentamos dos enlaces de interés, que tendremos que tener muy presentes:

1º Propuesta de adaptaciones y modificaciones del currículo de Educación Física en Educación Secundaria Obligatoria en la Comunidad de Madrid ante el COVID 19

 2º Recomendaciones para una EF segura y responsable ante la “nueva normalidad”

¡Os deseamos un feliz curso! .