INSTITUTO
TOMÁS PASCUAL
Potenciar los juegos en espacios públicos a la salida de la escuela,
promover la actividad física en familia los fines de semana y dormir lo
suficiente son algunas de las claves que propone el programa Thao-Salud para prevenir el sobrepeso y obesidad de los niños españoles y hacer frente al incremento de hábitos sedentarios.
Fines de semana sedentarios
Los fines
de semana constituyen los días en
que los niños/as realizan poca actividad física. La amplia
mayoría de ellos/as dedican menos de una hora al día
a actividad física y hasta un 43% delos niños/as
reconoce no realizar ninguna actividad o
deporte los domingos. Paralelamente, es durante los fines
de semana cuando estos niños y niñas dedican más tiempo a
actividades sedentarias relacionadas con las nuevas tecnologías. Así pues, durante los fines de semana, un 35 por ciento
de los niños/as pasa frente al ordenador entre media
hora y tres horas; y un 44,8 por ciento dedica ese mismo
tiempo, es decir, entre media y tres horas, a usar la consola también
en el conjunto del fin de semana.
Es llamativo observar como cerca de un 40 por ciento afirman no usar la
consola en absoluto entre semana -un 60 por ciento sí lo hace- . En cambio el
porcentaje de los que no juegan con las videoconsolas disminuye hasta un 17,5
por ciento los fines de semana. Es decir, que el uso de estos aparatos se
incrementa hasta un 82,5 por ciento los sábados y domingos.
Dormir mal favorece el sobrepeso
Por otro lado, el niño y la niña que duerme bien tiene menos probabilidades
de sufrir sobrepeso u obesidad. Los expertos recomiendan que los niños/as hasta
al menos los 10 años descansen alrededor de 10 horas. Por ello, la encuesta del
Programa Thao y la FEN también ha prestado atención a este aspecto. Los resultados
obtenidos son: el 70 por ciento de los niños/as encuestados duermen de 8 a 10
horas; un 20 por ciento, lo hace más de 10 horas; y un 3,4 por ciento duerme
menos de ocho horas.
Promoción de la actividad física desde edades tempranas
El doctor Rafael Casas, Director y Coordinador Nacional del Programa Thao,
explica que "de las encuestas se desprende que debemos ayudar a los niños
y las niñas a descubrir nuevos deportes para que encuentren su deporte
favorito; hay que fomentar el desarrollo de los espacios públicos donde jugar
de manera activa al salir de la escuela; y hacer frente al sedentarismo que
imponen los juegos con las nuevas tecnologías; hay que potenciar las actividades saludables durante los fines de semana, especialmente las salidas
en familia".
En este sentido, las encuestas han
servido también para que el Programa Thao-Salud Infantil impulse a partir del
próximo mes de marzo, en los 38 municipios españoles adheridos ya a este
Programa de prevención de la obesidad infantil, una intensa campaña -temporada,
según el Programa Thao-, titulada 3,2,1,.¡Adelante! La actividad física es diversión y salud, con propuestas para incrementar la actividad física y hacer
frente al sedentarismo. Entre los aspectos a destacar de esta temporada es que
las acciones, no sólo van dirigidas a los niños/as de tres a 12 años, ámbito
habitual de actuación de este Programa, sino que se extiende también a los
jardines de infancia, con acciones para la franja de edad de 0-3 años.
"Con ello se persigue una temprana prevención de la obesidad infantil y
promover la concienciación de hábitos saludables de vida desde la
infancia", explica Casas.
Para el comentario del artículo, proponemos el siguiente guión:
1º Realiza un resumen del artículo. ( Incluye en el que son la FEN y la THAO)
2º Observa y analiza durante una semana tu actitud y la de de tus compañeros durante el recreo y realiza una crítica personal al respecto.
2º Observa y analiza durante una semana tu actitud y la de de tus compañeros durante el recreo y realiza una crítica personal al respecto.
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