TAREAS EDUCACIÓN FÍSICA , DEL 16 DE NOVIEMBRE AL 3 DE DICIEMBRE .
TÉCNICA DE PÁDEL :
La técnica del pádel es relativamente sencilla y rápidamente le podemos coger el truco e ir progresando si le ponemos ganas e interés. Lógicamente, después de aprender las normas básicas y la dinámica del juego tenemos que aprender los golpes básicos en pádel.
Hoy vamos a ver el saque , el golpe de revés y el golpe de derecha. Visualiza los vídeos y realiza el movimiento en casa con cualquier raqueta que tengas .
Conseguir realizar un buen saque en pádel es clave para tener las mayores posibilidades de llevarse el punto.
El jugador al que le toque sacar tiene que situarse detrás de la línea de saque y debe hacer botar la pelota, sin que sobrepase su cintura, antes de golpearla con la pala para meterla en el recuadro correcto del campo del rival.
PARA VER LA TÉCNICA DEL SAQUE , HAZ "CLIC " AQUÍ
El revés en pádel
El revés de pádel es uno de los golpes más utilizados y también uno de los más complicados de ejecutar. Aprender a hacer un revés en condiciones, tanto defensivo como de ataque, no es tarea fácil y requiere de entrenamiento y mucho juego.
Para realizar el revés se aconseja coger la raqueta de pádel en modo “empuñadura continental” ( ver vídeo ) que consiste en agarrarla como si fuera un martillo, con la palma de la mano presionando uno de los lados más estrechos del mango de la pala.
– Se flexionan ligeramente las rodillas y, en el caso de un jugador diestro que coja la pala con la mano derecha, la mano izquierda le ayudará a llevar la pala hacia atrás a la vez que gira el cuerpo 180 grados (hacia la izquierda) hasta que la pala apunte a la pared.
– El brazo de la pala tiene que estar completamente estirado. Junto con el movimiento de giro del tronco se tiene que adelantar el pie derecho en el que descansará el peso a la hora de golpear la bola de revés.
Dominar el revés te ayudará a ganar muchos puntos, echa un vistazo a algunos consejos para mejorarlo: TÉCNICA DEL GOLPE DE REVÉS : HAZ "CLIC " AQUÍ "
El drive o la derecha en el pádel
La derecha en pádel, uno de los más importantes en el ataque y el dominio del punto.
– Con las piernas flexionadas, repartiendo el peso en ambas, inclinamos el cuerpo ligeramente hacia delante.
– Cogemos la pala en modo empuñadura continental, giramos el pie y hombros hacia el lado derecho, el lado del golpe, adelantando el pie izquierdo. La pala se lleva ligeramente hacia atrás y mira hacia arriba.
– El brazo izquierdo debe apuntar hacia delante y sirve de palanca.
– En el momento del golpeo, el pie derecho, que está más retrasado, se levanta levemente dejando solo apoyada la punta.
– El impacto de la pelota se hace a la altura de la cintura.
Hay que continuar el recorrido de la pala de forma ascendente has que la mano derecha quede a la altura del pecho. Cadera y hombros giran hasta recuperar la posición de frente.
TÉCNICA DEL GOLPE DE DERECHA HAZ " CLIC " AQUÍ
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